Как правильно загорать?

Вредно ли загорать?

Осн. статья: Вредно ли загорать?

В настоящее время принято считать, что загорать (особенно в дозах, вызывающих солнечные ожоги) вредно для здоровья (поскольку интенсивный загар способствует развитию рака кожи). Но так было не всегда. В начале века загар рассматривался как эффективное средство в лечении и считался полезным для здоровья. Впрочем, мнение, о вредности загара достаточно медленно распространяется среди людей. Многие люди продолжают загорать. Известно, что различные мнения, направленные на улучшения здоровья, мало влияют на его состояние у большинства людей. Поэтому, даже если у кого-то что-то оказалось полезным, многие люди, изменив свое поведение, не достигнут успеха…

Дети и солнце

Осн. статья: Дети и солнце

— С давних пор люди ездят на юг, чтобы подлечиться. Но вот уже несколько лет со страниц журналов нас предупреждают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это — часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?

— Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время, это, увы, не так.

— А чем отличается солнце конца 90-х от солнца в «прежние времена»?

Сколько загорать?

Осн. статья: Сколько загорать?

Вы любите загорать? Если да, то вам просто необходима таблица, которую мы печатаем. С ее помощью вы всегда сможете определить, сколько, в какое время, в какой точке земного шара лучше всего понежиться на солнце, а когда не стоит. Рисунок иллюстрирует зависимость уровня ультрафиолетовой радиации от времени суток для различных курортов в ясный солнечный день. За единицу отсчета принята интенсивность ультрафиолетового излучения в Москве 22 июня (самый яркий день в Северном полушарии) в полдень по астрономическому времени. Это кривая, выполненная красным цветом…

Как загорать?

Осн. статья: Загорать надо с умом

Летом россиянки с удовольствием подставляют тело солнцу. Осторожно! Неумеренный загар может обернуться крайне опасным заболеванием, — предупреждает врач-онкодерматолог из московского Института пластической хирургии и косметологии МЗ РФ Александр Александрович Колобяков.

— Доктор, мы собрались говорить о вредном солнце, а сами вы загорели так, как будто лежали на солнце часами.

Средства для загара

Осн. статья: Средства для загара

Медики давно заметили, что кожа сельских жительниц стареет быстрее, нежели у горожанок. Поначалу они объясняли этот факт тем, что жительницы городов более интенсивно ухаживают за своей кожей. Но исследования последних десятилетий показали: всему виной длительное пребывание на солнце. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа теряет эластичность, становится сухой и рано стареет. Рецепт один: кожу надо защищать от солнца…

Рецепты безопасного загара

Осн. статья: Рецепты безопасного загара

Все мы знаем, что загорать — занятие полезное и в то же время небезвредное. Чем именно полезны солнечные ванны и как достичь здорового загара— об этом забываем, едва дорвавшись до пляжа. Полезность солнечных лучей в том, что они обеззараживают кожу, губя многие болезнетворные микробы, и активизируют выработку в организме витаминов Д, Е, красных кровяных телец. Для достижения лечебного эффекта достаточно три раза в неделю подставлять тело солнцу на десять минут. А если желаете достичь еще и косметического — красивого здорового загара, нужно соблюдать рецепт…

Гелиотерапия

Осн. статья: Гелиотерапия

Это мощное средство профилактики и лечения. Повышается общая работоспособность, сопротивляемость к инфекциям и внешним неблагоприятным факторам.